Ein Mann trainiert mit TRX-Bändern im Fitnessstudio, umgeben von Fitnessbällen und Medizinbällen.

Personal Training Angebot

Individuelle Trainingspläne

Maßgeschneidert auf deine Ziele und Bedürfnisse

Berücksichtigung von Fitnesslevel, Verletzungen und Vorlieben

Vielseitige Trainingseinheiten

Kombination aus Krafttraining, Ausdauer und Beweglichkeit

Integration von Bodyweight-Training und Calisthenics

Person im Handstand, die blaue Sporthose und schwarzen Trainingsanzug trägt.

Umfassende Beratung

Unterstützung bei der Ernährung

Tipps zur Regeneration und Lebensstiländerungen

Flexibilität und Verfügbarkeit

Anpassung der Trainingszeiten an deinen Zeitplan

Möglichkeit für Online- oder Präsenztraining

Spaß am Training

Kreative und abwechslungsreiche Einheiten

Förderung einer positiven Einstellung zum Sport

Mann führt Kettlebell-Übung vor roter Wand durch, trägt schwarze Trainingskleidung und blaue Sportschuhe.

Motivationscoaching

Regelmäßige Zielüberprüfung

Motivation an schwierigen Tagen

Fortschrittsmessung

Regelmäßige Evaluierung der Fortschritte

Anpassung des Trainingsplans nach Bedarf

 FAQ

  • Personal Training ist eine individuelle Trainingsbetreuung, bei der ein Trainer auf deine spezifischen Ziele, Bedürfnisse und Fähigkeiten eingeht.

  • Personal Training ist für jeden geeignet, unabhängig vom aktuellen Fitnesslevel. Es richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene, die ihre Ziele effizienter erreichen möchten.

  • In den Body+Soul Studios. Auf Wunsch bei dir Zuhause, Online oder bei schönem Wetter im Freien.

  • Die meisten Trainingseinheiten dauern zwischen 60 und 90 Minuten, je nach individuellen Präferenzen und Zielen.

  • Die Häufigkeit hängt von deinen Zielen und deinem Zeitplan ab. Viele Klienten nutzen 1-3 Einheiten pro Woche, um ihren Fortschritt zu maximieren.

  • Zu den häufigsten Zielen gehören Muskelaufbau, Gewichtsreduktion, Verbesserung der Fitness, Schmerzlinderung und allgemeines gesundheitliches Wohlbefinden.

  • Nein, Personal Training ist speziell darauf ausgelegt, auch Menschen ohne Vorkenntnisse zu unterstützen und sie an das Training heranzuführen.

  • In der Regel benötigst du bequeme Sportschuhe, Kleidung und ein Handtuch. Alle anderen nötigen Hilfsmittel und Geräte stellt der Trainer zur Verfügung.

  • Eine Trainingseinheit beginnt üblicherweise mit einem kurzen Warm-up, gefolgt von individuellen Übungen, die auf deine Ziele und Bedürfnisse abgestimmt sind, und endet mit einem Cool-down.

  • Dein Fortschritt wird regelmäßig bewertet, unter anderem durch Fitness-Tests, Körpermessungen und das Tracking deiner Leistungen im Training.

  • Abhängig von den speziellen Angeboten kann es unterschiedliche Vertragsmodelle geben. Wir besprechen die Optionen im Rahmen eines ersten Beratungsgesprächs.

    Bei weiteren Fragen oder um ein individuelles Training zu starten, fülle einfach das Kontaktformular aus.