Personal Training ist eine individuelle Trainingsbetreuung, bei der ein Trainer auf deine spezifischen Ziele, Bedürfnisse und Fähigkeiten eingeht.

Personal Training ist für jeden geeignet, unabhängig vom aktuellen Fitnesslevel. Es richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene, die ihre Ziele effizienter erreichen möchten.

In den Body+Soul Studios. Auf Wunsch bei dir Zuhause, Online oder bei schönem Wetter im Freien.

Die meisten Trainingseinheiten dauern zwischen 60 und 90 Minuten, je nach individuellen Präferenzen und Zielen.

Die Häufigkeit hängt von deinen Zielen und deinem Zeitplan ab. Viele Klienten nutzen 1-3 Einheiten pro Woche, um ihren Fortschritt zu maximieren.

Zu den häufigsten Zielen gehören Muskelaufbau, Gewichtsreduktion, Verbesserung der Fitness, Schmerzlinderung und allgemeines gesundheitliches Wohlbefinden.

Nein, Personal Training ist speziell darauf ausgelegt, auch Menschen ohne Vorkenntnisse zu unterstützen und sie an das Training heranzuführen.

In der Regel benötigst du bequeme Sportschuhe, Kleidung und ein Handtuch. Alle anderen nötigen Hilfsmittel und Geräte stellt der Trainer zur Verfügung.

Eine Trainingseinheit beginnt üblicherweise mit einem kurzen Warm-up, gefolgt von individuellen Übungen, die auf deine Ziele und Bedürfnisse abgestimmt sind, und endet mit einem Cool-down.

Dein Fortschritt wird regelmäßig bewertet, unter anderem durch Fitness-Tests, Körpermessungen und das Tracking deiner Leistungen im Training.

Abhängig von den speziellen Angeboten kann es unterschiedliche Vertragsmodelle geben. Wir besprechen die Optionen im Rahmen eines ersten Beratungsgesprächs.

Bei weiteren Fragen oder um ein individuelles Training zu starten, fülle einfach das Kontaktformular aus.